早f晚e是什么是什么意思?這是近期網(wǎng)絡(luò)上非常熱門的一個梗，可能還有很多小伙伴不知道，今天小編就為大家?guī)砹嗽鏵晚e是什么意思介紹，下面一起來看一看這個詞是什么梗吧。

“早 F 晚 E” 是 2023 年走紅的網(wǎng)絡(luò)熱梗，指早上喊著 “Fighting”（加油），充滿激情與活力，晚上睡前卻陷入 “Emo”（傷感、憂郁）情緒的現(xiàn)象，多用來形容當(dāng)代年輕人白天努力奮斗，晚上卻容易感到困惑、悲傷或沮喪的狀態(tài)。

“早 F 晚 E” 并不一定意味著抑郁，原因如下：

從生理角度來看：白天人體分泌的血清素較多，有助于保持良好情緒，晚上血清素分泌減少，再加上一天的工作學(xué)習(xí)后身體和心理的疲憊，容易滋生負(fù)面情緒，但這是正常的生理變化，不一定達(dá)到抑郁的程度。

從情緒調(diào)節(jié)角度來看：“早 F 晚 E” 是一種動態(tài)的情緒波動，年輕人通過晚上的 emo 來宣泄白天積累的壓力和負(fù)面情緒，第二天又能恢復(fù)積極狀態(tài)，這是一種自我情緒調(diào)試的方式，而抑郁患者通常難以自行調(diào)節(jié)情緒，長期處于情緒低落狀態(tài)。

從生活狀態(tài)角度來看：快節(jié)奏的生活、工作學(xué)習(xí)壓力、社交孤獨感等因素會導(dǎo)致年輕人出現(xiàn) “早 F 晚 E” 的情況，這是生活狀態(tài)帶來的情緒反應(yīng)，而抑郁是一種心理疾病，有其嚴(yán)格的診斷標(biāo)準(zhǔn)，不能簡單地將這種日常情緒波動等同于抑郁。

不過，如果這種 “晚 E” 的情緒持續(xù)時間較長，嚴(yán)重影響到日常生活、工作學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等，且伴有食欲改變、睡眠障礙、自責(zé)自罪、缺乏興趣和動力等癥狀，就需要引起重視，及時尋求專業(yè)心理幫助，以排除抑郁或其他心理問題的可能。

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