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為什么會失眠睡不著覺，原因在哪？

一般情況下，失眠睡不著覺可能與神經衰弱、環(huán)境不良、生活習慣等原因有關，具體分析如下：

1.神經衰弱：如果工作、學習壓力過大，可能會讓精神處于緊張焦慮的狀態(tài)，會導致神經衰弱，植物神經功能紊亂，影響睡眠，出現入睡困難、失眠等情況。此時患者需要調整心態(tài)，可以在醫(yī)生的指導下使用谷維素片、復合維生素B片、甲鈷胺片等藥物進行治療。

(資料圖)

2.環(huán)境不良：如果患者處于一個新的環(huán)境，對周圍的聲、光刺激往往比較敏感，身體可能會不自覺呈現緊張或者興奮的狀態(tài)，從而導致睡眠障礙，造成失眠睡不著覺?；颊呖梢栽谒斑m當聽音樂，以轉移注意力，也可以使用耳塞或者眼罩來幫助睡眠。

3.生活習慣：如果患者睡覺前經常飲用濃茶、咖啡等刺激性飲品，或者劇烈運動，容易導致腦神經處于興奮狀態(tài)，影響睡眠質量，從而出現失眠睡不著覺的情況?；颊咝枰淖儾涣剂晳T，睡前可以適當喝牛奶，以促進睡眠，同時避免睡前劇烈運動，可以適當用熱水泡腳，以便改善血液循環(huán)、幫助入睡。

失眠睡不著是什么原因

失眠睡不著是什么原因

失眠睡不著是什么原因。失眠的時候心里面是很煩的，如果偶爾晚上睡不著一般是沒什么問題的，身體可以應付得來，但如果晚上老是睡不著，那么身體和精神上的疲勞可能就沒有辦法通過休息得到恢復，下面是失眠睡不著是什么原因。

失眠睡不著是什么原因1

在晚上的時候出現了失眠而不睡不著的情況是很常見的，引起這種情況發(fā)生的原因有很多，有可能是因為心理、精神方面的因素導致的，心理因素如總是煩躁不安、焦慮或者是低落的情緒以及不愉快的心情等，都是導致失眠睡不著的一個重要因素。

在生活中受到了打擊，工作與學習方面有著過大的壓力，會產生很大的心理與生理反應，引起了神經系統(tǒng)的功能發(fā)生異常，導致了大腦的功能出現障礙而造成了失眠。

還有可能是因為恐懼的因素導致的，有些人對于睡眠的期望是非常高的，認為只要是睡的好，身體就會百病不侵，如果睡不好的話，身體就會有各種各樣的毛病發(fā)生，這樣對于睡眠出現了過分的迷信，使睡眠增加了一定的壓力而導致了失眠。

另外還有可能是因為缺氧的原因造成的，人們身體的新陳代謝有所下降，因為人們的大腦供血不足，氧氣缺乏的話是會造成失眠的，與登山運動員攀登高山的時候，因為高山缺氧而難以入睡的情形以及原因是差不多的。

晚上失眠睡不著的原因是什么呢?很多人都有過到了晚上就睡不著的經歷，也就是我們通常所說的失眠，引起這種情況發(fā)生的原因是多種多樣的，大家要根據自己的情況進行針對性的調理，以上有詳細的介紹，希望能幫到大家。

失眠睡不著是什么原因2

原因一：當代社會競爭激烈，人際關系的糾葛，家庭成員間問題的紛爭造成精神壓力過大，過分緊張，是失眠最常見的原因。生活、工作中的各種矛盾和挫折使人思慮重貢，易造成焦慮、抑郁、緊張、興奮、激動、憤怒等情緒變化。

中醫(yī)認為，喜、怒、優(yōu)、恩、悲、恐、驚等七情變化在一定范以內不會對人體造成威脅，但如果精沖上受到強烈刺激，引起七情變化過激，加上自身調節(jié)能力不足，則能使氣機失調，擾亂心神，煩躁不安、導致徹夜不眠。

原因二：饑餓、過飽、疲勞、性興奮均可影響入睡。失眠與年齡、性別有密切的關系。年齡越大失眠發(fā)生率越高。而女性失眠患病率較男性高。老年人身體機能相對減退，腦功能退化，使入睡時間延長、睡眠變淺，加上軀體疾病或夜尿頻繁，使醒轉次數增多，也不排除老年人生活方式和周圍環(huán)境因素的影響而引起失眠。

原因三：腦器質性疾病如腦血管病、腦外傷、腦炎，特別是腦部退行性病變等疾病，約占失眠癥的"5%。軀體的任何不適均可影響睡眠。最常見的是疼痛，如頭痛、胃痛、心絞痛、關節(jié)痛等、這些終痛性的疾病經常使病人痛得睡不著或半夜病醒。

注意事項

1、在臨睡之前飲一杯加糖的熱牛奶。這樣可以幫助人體胰島素的排泄，其中的氨酸進入腦細胞，促進人腦排泄睡覺的血清素;一起牛奶中含有微量嗎-啡樣式物質，具有鎮(zhèn)定安神效果，從而促進人體安穩(wěn)入眠。

2、大棗是治療神經衰弱、失眠癥狀的良藥。大棗味酸，歸心經，可以補心安神，對促進睡眠成效明顯。

失眠睡不著是臨床上非常常見的癥狀，導致患者出現這些癥狀的原因，主要是與以下幾方面的因素有關系：

1、患者要注意最近是否是因為睡眠環(huán)境的改變而引起患者身體不適應，導致失眠睡不著。

2、可能是與患者近期精神比較緊張、壓力比較大有關系，如果患者心情焦慮、抑郁，內心對某些事情反復地糾結，就容易導致患者情緒受到影響，也容易出現睡不著、入睡困難、失眠的問題。

3、患者最近失眠睡不著覺，也有可能是神經衰弱引起的，這種情況就要及時來進行調整?？傊芏嘣蚨紩鸹颊呤咚恢@種情況患者就要選擇合適的睡眠環(huán)境，養(yǎng)成良好的生活習慣，必要的時候口服西藥安眠藥來調整。

失眠睡不著是什么原因3

以下幾種情況可以導致晚上失眠睡不著：

1、可能是因為神經功能紊亂或者是腦神經功能異常。因為人體正常的睡眠與覺醒受到神經系統(tǒng)的精密的調控，如果有腦神經功能紊亂或者腦神經衰弱，就會失去對正常的生物節(jié)律的調控作用，會出現晚上失眠睡不著覺這種情況。

2、可能是因為有短暫性腦缺血等相應的血管神經疾病，因為當大腦出現短暫性缺血時，可以出現缺血缺氧以及大腦的能量供應障礙等情況。

尤其是當頻發(fā)性短暫性腦缺血發(fā)作時，可以對腦細胞產生較明顯的損傷，損傷的腦細胞較多也會干擾到大腦的正常的生理功能，同樣會出現晚上失眠睡不著這種情況。

3、可能是因為先天性因素，比如有腦血管畸形或者是腦血管缺如、腦血管瘤等等較嚴重的疾病，患有這些疾病時也會出現晚上失眠這種情況。

失眠是異常的睡眠障礙，睡眠是非常復雜的生理過程，紊亂的時候就會出現臨床上所說的失眠癥狀，引起失眠的原因很多，因為目前對睡眠的研究并不是很清楚。通常最常見的心理壓力、日常生活繁瑣、藥物因素、疾病因素等，都可能會引起失眠的問題。

這些都是外因。還有內因，失眠人群具有家族性或者是遺傳背景，因為腦內遞質或者神經元的功能先天就存在容易出現失眠的情況，再結合外在的環(huán)境因素才會出現失眠、多夢、睡眠障礙。

出現了這種情況，內在因素比較難以調整，比如基因問題、家族問題很難調，但是外在因素，工作壓力、疾病、藥物等，可以通過干預、輔助以適當的睡眠藥物可以改善睡眠。

失眠分為原發(fā)性失眠，還有繼發(fā)性失眠，大多數患者是屬于原發(fā)性失眠。繼發(fā)性失眠主要指的是繼發(fā)于一些疾病，導致患者在夜間的時候出現入睡困難、睡不著，比如患者是因為心臟方面的疾病，導致在夜間出現胸悶氣短。

或者是因為胃腸道的疾病，胃痛等原因導致患者在夜間睡不著覺，這些部分是屬于繼發(fā)性失眠。而臨床上大部分失眠是因為原發(fā)失眠，主要與患者的神經功能衰弱有關系，與患者不良的作息方式，還有精神壓力過大、精神緊張、

經常熬夜，導致生物鐘紊亂引起的。而從中醫(yī)角度認為失眠的原因主要有以下幾方面：第一方面，考慮是因為情志不遂導致肝氣郁結、肝郁化火、邪火擾動心神會出現失眠的癥狀，還有因為先天稟賦不足、心虛膽怯，也會出現虛煩失眠的問題。

以上就是小編對晚上失眠睡不著覺是什么原因呢的相關信息分享，希望能對大家有所幫助。

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