神譯局是36氪旗下編譯團(tuán)隊(duì)，關(guān)注科技、商業(yè)、職場(chǎng)、生活等領(lǐng)域，重點(diǎn)介紹國(guó)外的新技術(shù)、新觀點(diǎn)、新風(fēng)向。

編者按：如果你現(xiàn)在正處于對(duì)未來(lái)感到迷茫的狀態(tài)之中，或是陷入了學(xué)習(xí)或工作上的瓶頸，又或是正在面對(duì)一個(gè)極大的低潮不知道下一步如何應(yīng)對(duì)時(shí)，不妨看一看本文的這幾本書吧，只需不到4小時(shí)就可以讓生活發(fā)生改變。本文來(lái)自編譯。

圖片來(lái)源：Unsplash

我不相信那些說(shuō)他們沒(méi)有時(shí)間讀書的人。

當(dāng)然，也有一些例外。但許多人每天花幾個(gè)小時(shí)看Netflix，然后不知道自己的時(shí)間去了哪里。所以真正的問(wèn)題通常不是缺乏時(shí)間，而是缺乏對(duì)深刻而有價(jià)值的書籍的投入。

這里有一方解藥：四本你可以很容易就帶入日?；蛞豢跉庾x完的書。它們充滿智慧，易于閱讀，而且沒(méi)有一本需要超過(guò)四個(gè)小時(shí)才能讀完。我不是在談?wù)撍僮x或任何其他花招。閱讀沒(méi)有什么竅門，也不應(yīng)該有。

接下來(lái)就是四本你可以在四小時(shí)內(nèi)讀完且可以為你帶來(lái)改變的書：

(僅供參考：我想讓這份清單切合實(shí)際，所以我計(jì)算的閱讀次數(shù)是每分鐘238個(gè)單詞，這也是精確計(jì)算過(guò)的普通成年人閱讀速度。）

《活出生命的意義》（Man’s Search for Meaning）

作者：維克多·弗蘭克（Viktor E. Frankl）

閱讀時(shí)間：3小時(shí)14分鐘

圖片來(lái)源：Goodreads

我記得當(dāng)我在生活中感到特別迷茫時(shí)拿起了這本書。當(dāng)時(shí)，我剛剛獨(dú)自搬到葡萄牙，因?yàn)槲蚁氤蔀橐幻氉骷?、提高我的葡萄牙語(yǔ)水平，并享受我的生活。

但情況恰恰相反。

似乎沒(méi)有一件事像我希望的那樣奏效：我的寫作沒(méi)有得到任何關(guān)注；即使經(jīng)過(guò)大量的學(xué)習(xí)，我也一句葡萄牙語(yǔ)都聽(tīng)不懂；有一段時(shí)間，我甚至不能享受沿著海灘散步的樂(lè)趣。換句話說(shuō)，我失去了我的目標(biāo)。

而弗蘭克的《活出生命的意義》幫助我再次找回了它。

這本書可以在短時(shí)間可以教會(huì)你什么

這本書分為兩部分。

前半部分生動(dòng)地描繪了二戰(zhàn)期間弗蘭克在納粹集中營(yíng)的可怕經(jīng)歷。作為一名精神病學(xué)家，弗蘭克還描述了痛苦如何影響他的同伴，以及他們是如何克服看似不可逾越的障礙的。

“我告訴我的伙伴們（他們一動(dòng)不動(dòng)地躺著，雖然偶爾能聽(tīng)到一聲嘆息），人類的生命無(wú)論處在任何情況下，仍都有其意義。這種無(wú)限的人生意義，涵蓋了痛苦和瀕死、困頓和死亡...... 我要他們絕不能放棄希望，而該堅(jiān)信目前的掙扎縱然徒勞，亦無(wú)損其意義與尊嚴(yán)，因而值得大家保住勇氣、奮斗到底?！薄S克多·弗蘭克《活出生命的意義》

下半部分描述了弗蘭克以自己經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)的治療形式——意義治療法。這個(gè)概念是，每個(gè)人都在為工作、愛(ài)和勇氣這三個(gè)意義來(lái)源中的至少一個(gè)而奮斗。那些找到真正意義的人幾乎可以忍受任何情況。對(duì)弗蘭克爾來(lái)說(shuō)，正是對(duì)妻子的愛(ài)和工作對(duì)他的重要性幫助他度過(guò)了死亡集中營(yíng)中最黑暗的恐怖。

因此，這不是一本令人沮喪的書。

正如弗蘭克爾所說(shuō)，這是一種“悲劇性的樂(lè)觀”。他的這些敘述正反映了你的憂慮和痛苦。當(dāng)然，我們都在為一些事情掙扎。但歸根結(jié)底，生命是一份禮物。弗蘭克寫道：“人所擁有的任何東西，都可以被剝奪，惟獨(dú)人性最后的自由——也就是在任何境遇中選擇自己態(tài)度和生活方式的自由——不能被剝奪?！?/p>

我最大的收獲是：生活不是對(duì)快樂(lè)的追求，它是對(duì)意義的追求。只有當(dāng)生活中有痛苦時(shí)，它才是充實(shí)的。

如果你感到迷茫，沒(méi)有目標(biāo)，或者需要簡(jiǎn)單地提醒你生命的美好，這本書就是為你準(zhǔn)備的。

《焦慮星球筆記》（Notes on a Nervous Planet）

作者：馬特·海格（Matt Haig）

閱讀時(shí)間：3小時(shí)32分鐘

圖片來(lái)源：Goodreads

很長(zhǎng)一段時(shí)間以來(lái)，現(xiàn)代生活一直讓我非常困擾。我的意思不是說(shuō)在餐廳的兩道菜之間左右為難，穿上新鞋起水泡，或者有無(wú)線信號(hào)不好的困擾。

更像是“難道只有我一個(gè)人認(rèn)為這世界是個(gè)瘋狂的地方嗎？！”這種感覺(jué)。

我們?cè)跊](méi)有必要的東西上瘋狂內(nèi)耗，我們沉迷于閃閃發(fā)光的東西，我們癡迷于“更多”的概念——更多的工作、錢、名聲、財(cái)產(chǎn)......更多的一切。

但馬特·海格的《焦慮星球筆記》有一種非凡的特質(zhì)，就是盡管存在這些令人窒息的問(wèn)題，它也能讓你振作起來(lái)。這就像一個(gè)好朋友告訴你：“我知道生活很艱難。我知道這很糟糕。但我們會(huì)一起度過(guò)難關(guān)的?！?/p>

這本書可以在短時(shí)間可以教會(huì)你什么

對(duì)現(xiàn)代生活有擔(dān)憂并沒(méi)有錯(cuò)。更重要的是，我們不應(yīng)該認(rèn)為孤獨(dú)和抑郁癥的發(fā)病率比印象中還要高，這是我們的錯(cuò)。

現(xiàn)代的集體生活方式就像是一臺(tái)自動(dòng)制造焦慮的機(jī)器。而且由于技術(shù)的發(fā)展，我們的物質(zhì)主義文化正用垃圾價(jià)值觀為這些壓力引擎增壓。

“有時(shí)候我覺(jué)得我的腦袋就像是一臺(tái)開(kāi)著太多窗口的電腦。桌面上亂七八糟的東西太多了。我體內(nèi)就像有一個(gè)輪盤在不停旋轉(zhuǎn)，這讓我感覺(jué)無(wú)能為力。而如果我能夠找到一種方法來(lái)打破一些框架，如果我能夠把一些雜亂的東西拖進(jìn)垃圾桶，那么我就會(huì)好起來(lái)。但是，當(dāng)它們看起來(lái)都如此重要時(shí)，我應(yīng)該選擇哪個(gè)框架呢？...... 有時(shí)候，我們可能不得不勇敢地關(guān)掉屏幕，才能讓自己重新開(kāi)機(jī)。為了重新連接而斷開(kāi)連接?！薄R特·海格《焦慮星球筆記》

正如馬特所建議的，我們可以做幾件事情。我們可以在手機(jī)上退后一步，我們不必在微博大戰(zhàn)中迷失自己。我們可以允許自己減少工作，偷偷懶。當(dāng)然，這些事情說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難。但知道我們掌握著自己存在的權(quán)力是一個(gè)很好的開(kāi)始。

如果你需要在這個(gè)地球奇怪的發(fā)展中找到一些徹底的安全感，那就去找馬特吧。

《好點(diǎn)子都是偷來(lái)的》三部曲（The Steal Like an Artist Trilogy）

作者：奧斯汀·克萊恩（Austin Kleon）

閱讀時(shí)間：3小時(shí)54分鐘

圖片來(lái)源：Goodreads

圖片來(lái)源：Goodreads

圖片來(lái)源：Goodreads

你沒(méi)看錯(cuò)。這是一個(gè)三部曲，也就是說(shuō)，你可以在不到四個(gè)小時(shí)的時(shí)間里讀完三本書！

這三部曲包括：

1.《偷師學(xué)藝：沒(méi)有人告訴你關(guān)于創(chuàng)新的10件事》

2.《展示作品?。悍窒砟愕膭?chuàng)造力并被發(fā)現(xiàn)的10種方法》

3.《持續(xù)前進(jìn)：在順境和逆境中保持創(chuàng)意的10種方法》

但是，這些靈感帶來(lái)給你價(jià)值比你從書單上劃掉三本書要高得多。對(duì)我和許多其他創(chuàng)作者來(lái)說(shuō)，即使在艱難的時(shí)候，這些靈感都是他們開(kāi)始或繼續(xù)前進(jìn)的主要原因之一。事實(shí)上，我還把作者的“所以呢？測(cè)試”貼在了我的墻上。（即每次生產(chǎn)內(nèi)容時(shí)，問(wèn)問(wèn)自己它是否真的有用或有趣。）

每本書都有200多頁(yè)，但不要讓這一點(diǎn)把你嚇跑了。書的形狀是方形的，翻閱起來(lái)很有趣，而且書中有許多配圖和插畫。

這本書可以在短時(shí)間可以教會(huì)你什么

奧斯汀說(shuō)明，做一個(gè)有創(chuàng)造力的人很容易也很難。

它很容易，是因?yàn)槲覀儾槐負(fù)?dān)心原創(chuàng)性，畢竟每一個(gè)想法都是以前說(shuō)過(guò)東西的改編。它很容易，也因?yàn)槲覀兩钤谌祟惓蔀閯?chuàng)作者的最佳時(shí)代，還因?yàn)槲覀兛梢詡魇谖覀冎赖臇|西，而不是等待一個(gè)偉大想法的降臨。

但這又很難，是因?yàn)閯?chuàng)作中的障礙是工作的一部分，又因?yàn)閼岩珊筒话踩惺敲凶⒍ǖ模€因?yàn)樗菀妆粴缌恕?/p>

“當(dāng)你剛開(kāi)始的時(shí)候，你和你想成為的人之間通常有很大的差距。如果我等到知道我是誰(shuí)或者我是什么樣的人后才開(kāi)始創(chuàng)作，那么我仍然會(huì)坐在那里試圖弄清楚自己，而不是創(chuàng)作東西。根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，正是在創(chuàng)作和工作的過(guò)程中，我們才能弄清楚自己是誰(shuí)?！薄獖W斯汀·克萊恩《好點(diǎn)子都是偷來(lái)的》

奧斯汀在書中提供了一些恰當(dāng)?shù)墓ぞ吆图?lì)的話語(yǔ)，讓創(chuàng)作力帶來(lái)的感覺(jué)不再那么像一種負(fù)擔(dān)。

如果你正在過(guò)或考慮過(guò)一種創(chuàng)造性的生活，你會(huì)喜歡這些書的。

《浪游》（Vagabonding）

作者：洛夫·帕茲（Rolf Potts）

閱讀時(shí)間：3小時(shí)11分鐘

圖片來(lái)源：Goodreads

如果你對(duì)我傳記中的“浪游者”這個(gè)詞感到疑惑，這本書會(huì)給你答案。

浪游是一種完全不同的旅行標(biāo)準(zhǔn)。它的理念是，從你的日常生活中抽出更長(zhǎng)的時(shí)間，從六周到兩年都可以，用心周游世界。這本書充滿了哲學(xué)、冥想以及關(guān)于被低估的長(zhǎng)期旅行藝術(shù)的一些明智建議。

這本書可以在短時(shí)間可以教會(huì)你什么

我像讀圣 經(jīng)一樣研究了我這本卷了邊的小破書，果然，我像一個(gè)真正的浪游者一樣去了葡萄牙——沒(méi)有計(jì)劃，背著大背包，非常興奮。

最讓我吃驚的是，有多少人本可以成為浪游者。人們忘記了，旅行不是非黑即白的。它不是從你朝九晚五的工作中抽出兩周時(shí)間，讓你在游輪上度過(guò)價(jià)格高昂的兩個(gè)星期。它也不是讓你在許多城市中飛來(lái)飛去，只是為了返回時(shí)比離開(kāi)時(shí)更有壓力。

“浪游是為了鼓起勇氣放松對(duì)這個(gè)世界所謂確定性的控制。浪游是關(guān)于拒絕將旅行安排到你生命中其他一些看似更合適的時(shí)間。浪游就是控制你自己的環(huán)境，而不是被動(dòng)地等待他人來(lái)決定你的命運(yùn)。因此，如何和何時(shí)開(kāi)始浪游其實(shí)根本不是問(wèn)題。浪游，從現(xiàn)在開(kāi)始。”——洛夫·帕茲《浪游》

像這樣發(fā)人深省的段落塑造了我現(xiàn)在的旅行哲學(xué)。這本書教會(huì)了我（在不休假的時(shí)候）如何為旅行賺取資金，如何用更少的錢生活和旅行，以及沒(méi)有理由再擔(dān)心你的簡(jiǎn)歷上會(huì)出現(xiàn)“空白”。

在某種程度上，浪游就像在幾個(gè)月或幾年內(nèi)從事一份新工作。這份工作教給你終極技能——以獨(dú)立、靈活、協(xié)商、計(jì)劃、勇氣、自給自足和隨機(jī)應(yīng)變來(lái)?yè)肀睢?/p>

浪游教會(huì)了你生活的技能。

4本書，833分鐘，無(wú)盡的智慧

如果你仍然認(rèn)為你沒(méi)有足夠的時(shí)間來(lái)閱讀一本書，請(qǐng)想想：每本書都是一種投資。當(dāng)然，閱讀需要花費(fèi)你生活中的一些時(shí)間，如果是這些書的話，就不到四個(gè)小時(shí)。但這將是非常值得的投資。你不僅會(huì)喜歡這些書，它們也會(huì)點(diǎn)亮你大腦中的燈。

因此，無(wú)論你是時(shí)間緊迫，想要拯救書荒，還是想深入挖掘一些智慧精華，這里都有四本書可以作為開(kāi)始：

維克多·弗蘭克的《活出生命的意義》（194分鐘）

馬特·海格的《焦慮星球筆記》（212分鐘）

奧斯汀·克萊恩的《好點(diǎn)子都是偷來(lái)的》三部曲（236分鐘）

洛夫·帕茲的《浪游》（191分鐘）

你只花了一生中的833分鐘來(lái)閱讀這四本書，它們卻會(huì)為你帶來(lái)無(wú)盡的財(cái)富。

譯者：Yoyo_J

關(guān)鍵詞：